● 驚愕の健康オタク ●







皆さんもうご存知、異常じゃないっかってほどの健康オタクの私。

健康の為なら腐った物でも食う女。(笑)

一度病気をすると、誰でも健康に気をつけるようになるのは当たり前。

しかし、言わせてもらえば、病気になってから慌てて体に良いと言われることを

してもほとんど効果はありません。私も色々やりましたよ、アホみたいにあれやこれ。

漢方・整体・針・灸・水・食べ物・植物　温泉　ｅtc...



ビタミン剤や作られた健康食品は好まないので口にしませんが、飲み食いに関しては凄かった。

メキシコのトラコテや、ドイツのノルデナウで有名な奇跡の水 (活性酸素を除去する天然活性水素水)

を直接取り寄せ毎日飲んだり、何十万もするクマの手や猿のこしかけを手に入れたり。

ブロッコリーの２０倍以上含まれると言うブロッコリースーパースプラウトを買い溜めしたり。

電磁波測定機器で家中測りまくったり。。。。　もぅ〜お金掛かりすぎぃ(；_；)


　　　　　　　　　　　



活性酸素除去 (異常発生すると正常な細胞を破壊し色んな病気を引き起こす)　にも積極的で

空気清浄機や活性酸素を中和するという、サンスベリア(植物・トラの尾)の大量買いから

竹炭を数１０キロも買って部屋の中に置いたり、挙げ句の果ては、家具まで健康に良いという

ものに買い替えてしまいました。

家の中には、心電図から聴診器まであるという・・・はっきり言って私の家は病院！(苦笑)







●健康オタクの始まり●



私が健康オタクになったのは12年前。　ちょっとした病気がきっかけです。

そして、最初に言ったように病気になってからでは何をしても駄目ということを痛感。


　　　　　　　　


１０年前の生活が１０年後に影響し、病気として跳ね返ると言いますが、まさにその通りで

病気になる前はめちゃくちゃで、やりたい放題、食いたい放題、油飲み放題！

そして仕事柄、とても不規則な生活でした。　普通の人と違って昼と夜が逆なのです。

しかし、昼と夜が逆なだけで、一応規則正しい生活にはなっていたと思うのですが？

（ちなみに、人間は６時間の睡眠がベストだと言われております）



　


食事はほとんどが自炊。　水も米も卵も調味料までも普通の品ではありません。

外食以外は、ほとんど大豆・緑黄色野菜中心の食事なので、例え外で大量に変なものを

食べたとしても、絶対家に戻ったらバランスの取れた食事を強く心掛けています。






血液検査は月２回無料でしてくれるところを探して健康チェック。　( 皆さんもどうぞ)　

どか食い女にしては、総コレステロール値が低く、ＨＤＬコレステロール(善玉コレステロール)

は、８２．７ (標準は４０〜７０)　みのもんた推薦朝一杯のココアのお蔭か？(古)　

アーモンドチョコレートも最低毎日７個は食べてほしいな〜♪

ココアやアーモンドには、カテキンやポリフェノールが豊富に含まれています。


良い大人の一口メモ

カテキン効果とは、正常な細胞の突然変異を抑える働きなどがあり、緑茶などに含まれ
癌予防に効果絶大。一方ポリフェノールは、血液サラサラ効果、発癌性予防や若返り
老化防止などに有効です。　が、しかし、カテキンの取り過ぎは体の害になりますので
1日1グラム程度にします。　また、乳製品に含まれるタンパク質は、カテキンと結合して
効果が弱くなるので注意してください。





　　


2009年になって、大麦青葉を始めました。最初は飲みにくくて果物と混ぜたりしてたのですが

今ではお湯で溶くだけで飲めるようになりました。　

有名な青汁も数回飲んでみたのですが、虫の味がして(虫よく食べるんですか？)

どうにもそれが駄目で、今は大麦青葉だけになりました。









私はお酒もコーヒーも紅茶もお茶も飲めないカフェイン過敏なので、あまり味のついてない

飲み物が欲しい時は、ルイボスティやルイボスCを飲んでいます。

ルイボティは、サプリタイプが沢山出ていますが、効果が薄いような気がするので

葉を煮出して自分で作って飲んでいます。






ということで、くそ長いオタク話でしたが、ここでは超簡単にできる。これ快適！

こんなんで防げる！というような色んなお話を紹介していくことにしましょう。

今興味がない人も、きっといつか必ず役立つと信じて、みんなの為に頑張って

実験台になりたいと思います。


ペットボトルなんかで快眠？テレビのパクリもの